- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 47
Елена Анатольевна Авраменко
Была в сети сегодня в 08:42Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Дипломированный и сертифицированный специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
Специализируюсь на коррекции пищевого поведения с 2014 года
Практика диетолога, консультанта по коррекции веса с 2017 года.
В работе опираюсь на доказательную медицину и международные стандарты работы с пищевым поведением.
Предлагаемые решения полностью безопасны для здоровья, эффективность используемых методик доказана практикой.
Работаю с диетологическими причинами набора веса, РПП.
Помогаю:
✅сбалансированно выстроить питание и мягко снижать вес (сытно, разнообразно, без стрессов и вреда для здоровья).
✅снижать и сохранять вес без подсчета калорий и жестких ограничений
✅выявить причины набора и определить пути и методы изменений
✅сформировать пищевые привычки, способствующие снижению и сохранению веса в долгосрочной перспективе
✅научиться способам работы с различными эмоциональными ситуациями без заедания и срывов
✅выстроить питание и пищевое поведение с учетом целей по весу, вкусовых предпочтений, образа жизни
✅научиться есть сладкое без вреда для здоровья и стройности
✅идти к цели, когда мотивация падает
Средние темпы снижения 2−5 кг в месяц
Индивидуальный подход — с учетом причин набора, истории предыдущих похудений, наличия заболеваний, пищевых предпочтений, образа жизни и т. д.
Формат работы:
1-я диагностическая консультация 90 мин
Начальные рекомендации по коррекции веса будут уже на первой встрече.
Рабочая консультация 60 мин, 1 раз в неделю (рекомендуемая частота).
При единовременной оплате 10 консультаций, 11-я консультация бесплатно
Консультации проходят онлайн
Образование
2017 Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения МИП
1998 Гештальтпсихология, психотерапевт МГИ
1994 год, психолог, МГУ им. М. В. Ломоносова
Услуги:
Первичная консультация лично или онлайн (сбор и анализ данных, постановка целей по снижению веса, первичные рекомендации).
Разработка индивидуальной программы снижения веса с сопровождением
Разработка сбалансированного и правильного питания на поддержание веса и укрепления здоровья.
Разработка рациона с учетом типа физических нагрузок
Разработка системы сбалансированного питания для женщин в период менопаузы на снижение/поддержание веса
Образование
Опыт
Достижения
Дополнительная информация
Фотографии4
Документы и сертификаты6
Услуги и цены
Дистанционное консультирование | |
онлайн консультация, длительность 60 мин |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Порадовало то, что мое питание стало очень разнообразным, вкусным и питательным. Исчезло желание съесть весь холодильник перед сном. Ещё я сильно удивилась, когда узнала, что еду, которую я считала "запретной", можно себе разрешать.
В работе Елены мне понравилось то, что все четко, понятно, чувствуется поддержка.
И как итог, у меня уходило примерно по килограмму каждую неделю.
Пять с плюсом
Пять с плюсом
С Еленой работали более полугода. За это время -15кг. Изначально, наверное, как и многие, сомневалась, что у меня получится. Был предыдущий опыт похудений, когда было сложно, голодно и результат вроде был, но вес через какое-то время набирался. Вес стоял давно, трудно было начать. Работа с Еленой помогла сдвинуться с мертвой точки и научиться быть стройной без страданий. Сейчас получается сохранять вес, нет постоянного чувства вины, что я что-то не то съела, мне сытно, вкусно, еда стала более разнообразной, я ем сладкое и всё ок). Понравилось, что все индивидуально, без давления, что получилось изменить то, что казалось нереальным. Елена, спасибо!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Но, я знала, что это ещё не конец, что достигнутый результат нужно будет удержать. Но, теперь, благодаря Лене, я знаю как.
Пять с плюсом
С удовольствием продолжу работу
Пять с плюсом
Я была в унынии, не верила в то, что смогу организовать себя. Совершенно не было сил и энтузиазма. Елена деликатно и доброжелательно помогла изменить ситуацию. За 3,5 месяца совместной работы мы добились результата -12 кг, идём дальше. Результат виден, а настроение и отношение к себе заметно улучшились))) Стройнеть с Еленой комфортно и спокойно, каждая наша встреча проходит с пользой на 100%. Елена всегда интересуется настроением, результатами, всё терпеливо разбирает и объясняет, даёт советы, рецепты и мощную поддержку.
Елена, спасибо большое Вам за терпение и заботу!